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Take One Minute

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Autor Flavia Larocca

Descrição Quando foi a última vez que tiraste um minuto para não fazer nada? Cada vez mais pessoas sofrem de sintomas ligados ao stress, ansiedade ou depressão. Na maioria dos casos o alívio destas indisposições, que podem ser também patologias, encontra-se mais perto o nosso alcance do pensamos. Ana Taboada, professora de ioga e meditação, explica como as técnicas de meditação, para além de contribuírem para uma melhor qualidade de vida, são uma ajuda no tratamento variados problemas de saúde. // When was the last time you did nothing for one minute? More and more people suffer from symptoms linked to stress, anxiety or depression. In most cases getting a relief from these ailments, that can become pathologies, it’s more at reach than we think. Ana Taboada, professor of yoga and meditation, explains how meditations techniques, beside contributing to a better lifestyle, are proved to help in the treatment of a number of different health problems.

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Data 2015-02-06